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맥문동, 누구에게 좋을까? 맥문동이 뭐예요?  함께 보실까요?  알아보자 :: 맥문동  맥문동은 예부터 한방에서 귀하게 여겨온 약재 중 하나예요. 뿌리 부분을 말려서 약으로 쓰는데, 겉모습은 까맣고 길쭉한 실처럼 생겼답니다. 맥문동, 어떤 효과가 있을까?  맥문동은 우리 몸의 여러 기관에 좋은 영향을 준답니다. 특히 다음과 같은 효과가 있어요.  폐 건강: 마른 기침, 가래, 목이 칼칼할 때 맥문동은 폐를 촉촉하게 해주고, 열을 내려줘서 편안하게 해준답니다. 위장 건강: 속이 쓰리거나 갈증이 날 때, 맥문동은 위장에 영양을 공급하고, 열을 식혀줘서 속을 편안하게 해줘요. 심장 건강: 마음이 불안하거나 잠이 잘 오지 않을 때, 맥문동은 마음을 안정시키고, 심장을 건강하게 해줘요.맥문동, 어떻게 먹으면 좋을까?  맥문동은 차로 끓여 ..
온침술, 따뜻하게 해주는 치료 추운 날씨에 몸이 으슬으슬 춥거나, 쉽게 지치고 기운이 없으신가? 이럴 때 온침술이 도움이 될 수 있습니다. 온침술은 침을 놓은 자리에 뜸을 떠서 몸을 따뜻하게 해주는 한방 치료법인데요. 몸이 차고 허한 사람들에게 특히 좋은 효과를 보입니다.  알아보자 :: 온침술  온침술은 어떻게 이루어질까?  먼저 침을 놓아 경혈을 자극한 후, 쑥뜸을 떠서 열을 가합니다. 이렇게 하면 침의 자극과 뜸의 따뜻한 열이 더해져 몸속 깊은 곳까지 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다. 마치 몸속에 작은 난로를 켜 놓은 것처럼 따뜻하고 포근한 느낌을 받을 수 있지요. 온침술이 좋은 이유는 무엇일까? 몸을 따뜻하게 해줍니다 : 찬 기운을 없애고 몸을 따뜻하게 해주어 혈액순환을 개선합니다.기운을 북돋아 줍니다 : ..
나이가 들면 왜 식단 관리가 중요할까? 우리 몸은 나이가 들면서 변화를 겪게 됩니다. 특히 소화 기능이 약해지고, 필요한 영양소를 잘 흡수하지 못하는 경우가 많아요. 그래서 젊은 시절과는 다른 식단 관리가 필요하답니다.  자~ 그럼,  나이가 들면 왜 식단 관리가 중요할까? 관련 필요하신 분께 공유해 드려요.   알아보자 :: 나이가 들면 왜 식단 관리가 중요할까? 나이가 들면 왜 식단 관리가 중요할까?   이가 약해지고 소화기능이 떨어져 음식을 씹고 소화하는 것이 어려워져요. 질병이나 약을 복용하면서 필요한 영양소를 충분히 흡수하지 못할 수도 있어요. 칼슘이나 철분처럼 뼈 건강과 에너지 생성에 중요한 영양소가 부족해질 수 있어요.어떤 음식을 먹어야 할까?  부드러운 음식: 씹기 쉬운 죽이나 국, 으깬 음식 등이 좋아요. 소화가 잘 되는 음식..

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